ویتامین های گروه B یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی هستند که بدون نسخه به فروش می رسند. به طور معمول ویتامین های B6 و B12 مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب، تولید انرژی و عملکرد شناختی دارند. در این میان اما یافته های محققان نشان می دهد […]

ترامادول چیست؟  ترامادول یک داروی ضد درد قوی است که برای درمان دردهای متوسط تا شدید استفاده می شود که با انواع دیگر داروهای ضد درد تسکین نمی یابد. ترامادول یک مخدر مصنوعی است و در مغز و ستون فقرات (سیستم عصبی مرکزی) برای کاهش میزان درد شما عمل می کند. فرم طولانی رهش ترامادول […]

متخصصان در یک مطالعه این موضوع را مورد بررسی قرار دادند که چگونه قطع آسپرین می‌تواند برای برخی از مصرف کنندگان داروی وارفارین مفید باشد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد: در برخی از افراد قطع مصرف آسپرین در حین مصرف داروی وارفارین ممکن است با کاهش احتمال خطر خونریزی همراه باشد. داده‌های بدست آمده یادآوری مهمی […]

گروه مواد غذایی نان و غلات، بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند، اما باید پرسید که برای داشتن تغذیه سالم، روزانه چه میزان از مواد غذایی این گروه را باید استفاده کرد؟. مواد غذایی مانند انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو و ذرت در گروه مواد غذایی نان و غلات قرار […]

نتایج دو تحقیق اخیر نشان می‌دهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.  نتایج تحقیق جدید نشان داد که غذا خوردن در اواخر روز با گرسنگی بیشتر در یک دوره ۲۴ ساعته مرتبط است. محققان ۱۶ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۷ سال که دارای اضافه وزن یا چاق بودند را مورد مطالعه قرار […]

رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و چربی‌های سالم و مقدار کمی لبنیات یا گوشت است، به عنوان محافظ مغز معرفی شده است. اما محققان سوئدی اکنون می‌گویند که به نظر نمی‌رسد چنین فایده‌ای داشته باشد. با این حال سایر محققان معتقدند که ارتباط بین رژیم غذایی و خطر […]

کلاژن برای حفظ حالت کشسانی پوست ضروری است و آن را صاف‌تر، پُرتر و نرم‌تر نشان می‌دهد. متاسفانه به گفته‌ی مجله‌ی Plastic and Aesthetic Research، سطوح کلاژن ما از اوایل بزرگسالی به طور متوسط ۱ درصد تا ۱.۵ درصد کاهش می‌یابد. یک ماده‌ی ضدپیری موثر، شاه کلیدِ مراقبت از پوست است. برخی از متخصصان می‌گویند […]

برخی گیاهان می‌توانند از پیشرفت لکه‌ها جلوگیری و به روشن کردن رنگ یا رفع آنها کمک کنند. لکه‌های کوچک، قهوه‌ای‌رنگ، دایره‌ای‌شکل یا بیضوی که روی پوست گردن و دست مخصوصا پوست صورت ظاهر می‌شوند، اصطلاحاً کک و مک نامیده‌ می‌شوند. برخی گیاهان می‌توانند از پیشرفت این لکه‌ها جلوگیری و به روشن کردن رنگ یا رفع […]

 همانطور که بزرگ می شوید، می بینید که پدربزرگ و مادربزرگتان در حین راه رفتن به آرامی شروع به خم شدن می کنند. حتی ممکن است با افزایش سن کوتاه‌تر به نظر برسند. شاید آن موقع زیاد به آن فکر نمی کردید، اما اکنون که بالغ تر و بزرگتر شده اید بیشتر به دلیل آن […]

چاقی دوران کودکی با انتخاب‌های غذایی ضعیف مادر مرتبط است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تقریباً ۳۹ میلیون کودک در سال ۲۰۲۰ دارای اضافه‌ وزن یا چاقی بودند که این شرایط، اغلب منجر به افزایش خطر بیماری قلبی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودرس می‌شود. در حال حاضر، یک گروه بین‌المللی از کارشناسان کشف […]