یبوست یکی از اختلالات رایج گوارشی است که به علت عدم مصرف فیبر و آب کافی در رژیم غذایی افراد، دیابت، بارداری و استرس زیاد ایجاد میشود. البته ممکن است یبوست در نتیجة کم تحرکی و یا مصرف داروی خاصی نیز بروز پیدا کند. حرکات روده ای فردی که مبتلا به یبوست است از سه […]

روزه داری و شیوع ویروس کرونا روزه گرفتن یکی از فروع دین است و خیلی از افراد به آن به چشم یک تکلیف مذهبی نگاه می کنند، اما واقعیت این است که روزه گرفتن فواید زیادی برای بدن دارد و به پاکسازی بدن، تنظیم قند خون، تنظیم چربی خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و اصلاح […]

سیب به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، همچون ویتامین C، E، B12، B2، B1، A، K، نیاسین، بیوتین، اسید فولیک، کولین، پکتین و آنتی اکسیدان های پلی فنول، خواص زیادی برای بدن دارد. همچنین پوست آن به دلیل داشتن کاروتن، فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف این میوه موجب افزایش متابولیسم بدن، تنظیم قند خون، تقویت […]

عوارض مصرف میوه های رشد کرده با هورمون در قسمت های مختلف گیاهان، یک سری ترکیبات آلی تولید می شوند که چرخه رشد گیاهان را تنظیم می کنند، برای مثال، این مواد روی بیدار شدن و به خواب رفتن بذرها و جوانه ها، ریشه زایی، گلدهی، تشکیل و رشد میوه، ریزش برگ ها و …. […]

در میان انواع توت های ناخته شده جهان، دو نوع توت سفید و شاه توت بین ایرانیان از محبوبیت بیشتری برخوردار است. یکی از دلایل مقبولیت این دو نوع توت، طعم آنهاست، چرا که توت های وحشی هر چند دارای مواد مغذی چند منظوره ای هستند، اما طعم ترش آنها ممکن است لذت چندانی را […]

فواید روزه داری با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، مسلمانان سراسر جهان به امر روزه داری می‌پردازند. روزه‌داری اما علاوه بر این که نوعی عبادت دینی است، برای سلامتی هم فواید بسیاری دارد که قابل چشم‌پوشی نیستند. در متن پیش رو قصد داریم شما را با فواید روزه‌ داری آشنا کنیم. استراحت معده فواید روزه […]

اگر از جمله افراد اهل باشگاه یا رژیم‌ هستید، برای‌تان پیش آمده که هر چه تلاش می‌کنید ماهیچه‌های شما به قدرتمندی آن ورزشکار معروف نمی‌شود یا به باریکی اندام مدل موردعلاقه‌تان درنمی‌آید؟ در عوض فقط کافی است که ناپرهیزی غذایی داشته باشید تا با حجم زیادی از چربی اضافه در اطراف شکم و پهلوهایتان مواجه […]

ریزش مو در ۹۰٪ از خانم‌هایی که از این گروه مکمل‌ها استفاده کرده اند، کاهش یافته است بر طبق تحقیق جدیدی که در مجله آرایش و بهداشت پوست، منتشر شد، ممکن است میزان سلامت موهای شما با مقدار امگا۳ ‌هایی که مصرف می‌کنید، مرتبط باشد. یک گروه شامل ۸۰ زن سالم که صرفا دارای ریزش […]

سلولیت چیست؟ تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت می نامند. سلولیت اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده هایی از چربی که معمولاً در باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان می باشد، به کار برده می شود. چربی ” سلولیت ” از نظر فیزیولوژیک […]

استفاده کردن از نی به نظر زیاد مهم نیست و نمی‌تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شود اما در اثر گذشت زمان، متوجه چین وچروکی که در اطراف دهان ایجاد می‌شود خواهید شد. نوشیدن مواد از طریق نی باعث می‌شود ماهیچه‌های صورت در این مناطق دچار فشار گردد و همین امر موجب ایجاد […]