مزاج بلغمی، یکی از چهار مزاج اصلی در طب سنتی ایران، با ویژگی‌هایی همچون سردی و تری شناخته می‌شود. افراد با مزاج بلغمی اغلب با مشکلاتی مانند خستگی، ضعف، چاقی و کندی هضم مواجه هستند. یکی از راه‌های موثر برای بهبود این شرایط، تنظیم رژیم غذایی و استفاده از مصلحات غذایی است. در این مقاله […]

رژیم خور‌شت برای کاهش وزن رژیم خورشت برای کاهش وزن، پر استفاده‌ترین رژیم و تدبیر تغذیه طب سنتی برای درمان چاقی است. پزشک متخصص طب سنتی با توجه به شرایط شما، این رژیم را خصوصی‌سازی و تعدیل می‌کند، با این‌حال برخی از خورشت‌ها و برخی اصول در این رژیم پر تکرار و ثابت است. پر […]

از زمانی که قرص‌های لاغری گیاهی جای نمونه‌های شیمیایی را گرفتند، تصور ما نسبت به عملکرد قرص‌های لاغری تغییر کرد. تا قبل از این، بیشتر ما فکر می‌کردیم داروهای لاغری، داروهایی بی فایده و پر از عوارض هستند که نمی‌توان به هیچ وجه به آن‌ها اعتماد کرد. اما قرص‌های لاغری گیاهی مانند اسلیم کوئیک، به […]

مدت‌هاست که کرفس به عنوان یک گیاه لاغرکننده شهرت پیدا کرده است. احتمالا بدانید که فیبر موجود در این گیاه پر استفاده در سبک زندگی ما ایرانی‌ها، برای هضم غذا بسیار موثر است. اما مصرف کرفس مزایای ارزشمند دیگری نیز دارد که شاید کمتر به آن‌ها پرداخته می‌شود. ما در این مطلب، به سوالاتی مانند […]

در مقاله قبلی در رابطه با تدابیر طب سنتی برای کاهش وزن به جز تدابیر مربوط به خورد و خوراک، صحبت کردیم (در اینجا بخوانید: کاهش وزن و لاغری در طب سنتی). در این مقاله به تدابیر و آموزه‌های طب سنتی برای تغییر رژیم غذایی و نحوه خورد و خوراک برای کمک به لاغری و […]

منیزیم چیست؟ منیزیم یک عنصر شیمیایی است که در جدول تناوبی با نماد “Mg” و عدد اتمی 12 قرار دارد. این فلز سبک، نرم و با رنگ سفید نقره‌ای است. منیزیم یکی از عناصر مهم در طبیعت است و در سنگ‌ها، خاک، آب و حتی در بدن انسان و سایر موجودات زنده یافت می‌شود. منیزیم […]

غلظت خون وقتی تعداد گلبول های قرمز نسبت به حجم خون بیشتر شود، غلظت خون رخ می‌دهد. ریسک این بیماری از آنجایی بالا است که غلظت خون، احتمال لخته شدن خون را هم بالا می برد و اگر این لختگی در مسیر رگ های خونی متصل به قلب یا مغز باشد، احتمال سکته مغزی و […]

ویتامین D ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی است. این ویتامین به صورت طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و همچنین توسط بدن تولید می‌شود. یکی از منابع اصلی ویتامین D، نور خورشید است. وقتی پوست با نور خورشید در تماس می‌آید، بدن قادر به تولید ویتامین D می‌شود. ویتامین D نقش […]

رژیم خودسرانه چیست؟ رژیم خودسرانه (Self-Dieting) به معنای انتخاب و پیگیری یک رژیم غذایی بدون مشورت یا راهنمایی متخصصان تغذیه است. در این رژیم، شخص به طور خودسرانه و بدون راهنمایی کسانی که در زمینه تغذیه متخصص هستند، تصمیم می‌گیرد چه نوع غذاهایی بخورد و چگونه رژیم خود را برنامه‌ریزی کند. رژیم خودسرانه ممکن است […]

بیماری کلیوی بیماری کلیوی یک وضعیت پزشکی است که کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کلیه‌ها اعضای مهمی در بدن هستند که وظیفه تصفیه خون و تنظیم ترکیبات شیمیایی بدن را بر عهده دارند. آن‌ها مسئول حذف مواد زائد و سمی از خون، تنظیم سطح آب و الکترولیت‌ها، تولید هورمون‌های مهم مانند هورمون‌های رنین و […]