اگر از افراد مبتلا به آرتریت پرسیده شود که آیا درد منجر به محدودیت در تحرک شما می‌شود؟ 43 درصد از بیماران پاسخ مثبت می‌دهند که این عدد قابل توجهی است ! زندگی با آرتریت روماتوئید (RA) و استئوآرتریت یا آرتروز (OA) به بیش از یافتن داروهای مناسب نیاز دارد. بسیاری از مبتلایان به RA […]
رزهیپ چیست رزهیپ، شبه میوه‌ای از گیاهان از تیره رزا در خانواده Rosacea است. گیاه رزا حدود 100 گونه است که به طور گسترده در سراسر اروپا، خاورمیانه، آسیا و آمریکای شمالی رشد می‌کند. در این مطلب می خواهیم به خواص بی شمار رزهیپ و کاربرد آن در داروها و همینطور خواص روغن رزهیپ بپردازیم. […]
موارد مصرف و مزایای مکمل منیزیم انواع مکمل منیزیم منیزیم، چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن، به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، به سایر محصولات غذایی اضافه می‌شود، به عنوان مکمل غذایی موجود است و در برخی از داروها (مانند آنتی اسیدها و ملین‌ها) وجود دارد. منیزیم یک کوفاکتور در بیش از […]
چرا در بارداری نیاز به مصرف مولتی ویتامین و مکمل‌ها می‌باشد؟ ریزمغذیها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که بدن به مقدار بسیار کم به آنها نیاز دارد اما برای عملکرد طبیعی، رشد و نمو مهم هستند. کمبود ریز مغذی‌ها در زنان در سنین باروری (15 تا 49 سال) شایع است زیرا در دوران بارداری مادر […]
مکمل آهن چیست و چه زمانی مصرف آن ضرورت دارد؟ از کجا بفهمیم در معرض کمبود آهن قرار گرفته‌ایم و مکمل آهن را چگونه مصرف کنیم؟ در این مطلب علاوه بر جواب دادن به سوالات فوق، در مورد تمام نکات مهم و ضروری پیرامون این مکمل مهم صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. آهن […]
بسیاری از افراد از اهمیت مصرف مکمل‌ها در دوران بارداری و نقش آنها در رشد و نمو جنین و حفظ سلامتی مادر آگاه هستند؛ اما اغلب مادران ممکن است ندانند که نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی یا مصرف مکمل بعد از زایمان و به خصوص در دوران شیردهی به اندازه دوره بارداری برای آنها […]
کلسیم (calcium)، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. در این مطلب به اهمیت دریافت کلسیم کافی، میزان کلسیم مورد نیاز هر فرد و بسیاری نکات مهم دیگر درباره این ماده معدنی پرداخته‌ایم. نقش و اهمیت کلسیم در […]
اگرچه کاهش وزن به عنوان یک هدف بسیار رایج و مرسوم در کل جهان مطرح است، اما واقعیت این است که در تمام دنیا افراد زیادی هم وجود دارند که می خواهند وزن اضافه کنند. افراد زیادی با هدف بهبود عملکرد روزانه، داشتن ظاهری عضلانی تر و داشتن قوای ورزشی و حتی زیباتر به نظر […]
با افزایش سن جمعیت جهان، دمانس (زوال عقل) یک مشکل رو به افزایش است. بیماری آلزایمر (AD) شایع‌ترین شکل زوال عقل در افراد مسن است که 60 تا 80 درصد موارد را تشکیل می‌دهد. افراد بدون علامت اغلب با نگرانی در مورد ابتلا به زوال عقل مواجه می شوند، به خصوص زمانی که سابقه خانوادگی […]
در چندین مطالعه بر روی گونه‌های مختلف، کمبود منیزیم غذایی باعث پوکی استخوان می‌شود. استخوان های حیوانات با کمبود منیزیم نازک و شکننده هستند، شکستگی‌های ریز قابل تشخیص است و خواص مکانیکی به شدت مختل می‌شود. در نتیجه، جای تعجب نیست که یک رژیم غذایی با کمبود منیزیم تأثیر منفی بر استخوان داشته باشد و ضخامت قشر […]