کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. در سراسر جهان و تقریباً 1 میلیارد نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. این عامل اصلی سال‌هایی است که زنان با بار ناتوانی زندگی کرده‌اند. شیوع کمبود آهن در زنان بین 15 تا 18 درصد در سطح جهانی است. در سرتاسر جهان تصور می شود که […]
علائم کمبود انواع ویتامین ها در بدن ویتامین ها گروهی از مواد هستند که برای عملکرد طبیعی سلول، رشد و تکامل مورد نیاز هستند.13 ویتامین ضروری وجود دارد که همه این ویتامین ها برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز هستند. ویتامین A Xerophthalmia اصطلاحی است که برای کمبود ویتامین A در چشم استفاده می شود. […]
مکمل های غذایی برای کاهش التهابات دستگاه تنفسی و تقویت سیستم ایمنی ریه ها که بخشی از سیستم تنفسی هستند، دائماً در تلاشند تا با تأمین اکسیژن به بدن و دفع دی اکسید کربن، فرد را زنده نگه دارند. ریه‌های آسیب‌دیده می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی تأثیر بگذارند، به همین دلیل است […]
جنستئین یکی از چندین ایزوفلاون شناخته شده است. ترکیبات ایزوفلاون‌ها، مانند جنیستئین، در تعدادی از گیاهان یافت می‌شوند، اما دانه‌های سویا و محصولات سویا مانند توفو و پروتئین گیاهی منبع غذایی اولیه هستند. جنستئین یک ترکیب فعال زیستی طبیعی است که از حبوبات به دست می‌آید و به دلیل اثرات بالقوه مفید آن بر روی […]
مکمل‌های ویتامین را می‌توان به شکل مایع (شربت)، قرص، قرص جویدنی، آدامس و یا قرص‌های جوشان یافت که حاوی ترکیبی متفاوت از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده است. شربت‌ها و قرص‌های جوشان معمولاً به عنوان جایگزینی برای مصرف ویتامین‌ها را در مقایسه با سایر انواع ویتامین‌ها برای کودکان تجربه‌ای جذاب‌تر و لذت‌بخش‌تر […]
استفاده از اصول تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم از رشد مناسب کودک حمایت می کند. همه اجزای رژیم غذایی باید متعادل باشند، اما برخی از مواد مغذی در دوران رشد کودکی اهمیت ویژه ای دارند و بنابراین دریافت بهینه آنها برای این دوره رشد ضروری است. دوره پیش دبستانی زمان تغییرات شدید است: رشد […]
علائم و درمان کم خونی در زنان کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. در سراسر جهان و تقریباً 1 میلیارد نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. این عامل اصلی سال‌هایی است که زنان با بار ناتوانی زندگی کرده‌اند. شیوع کمبود آهن در زنان بین 15 تا 18 درصد در سطح جهانی است. […]
رژیم کتوژنیک یا کتو بدن را در حالت کتوز قرار می دهد. این بدان معناست که بدن از چربی برای انرژی استفاده می کند و آن را به کتون تبدیل می کند. سپس از این کتون ها به جای قند استفاده می کند. برای ایجاد کتوز، فرد باید مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود کرده و آن را […]
وعده‌های غذایی که حاوی نسبت بیشتری از پروتئین نسبت به وعده‌های غذایی با نسبت‌های بیشتر کربوهیدرات یا چربی هستند، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند – حتی زمانی که تعداد کالری آنها مشابه باشد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که وعده‌های غذایی با پروتئین بالاتر در تحریک ترشح هورمون‌های سیری، مانند پپتید-1 شبه گلوکاگون (GLP-1)، کوله سیستوکینین […]
سنگ کلیه نوعی رسوب معدنی است که در کلیه ها تشکیل می شود و باعث علائمی مانند درد، تهوع و استفراغ می شود. اگرچه انواع مختلفی از سنگ کلیه وجود دارد، سنگ کلیه اگزالات کلسیم شایع ترین آنهاست. اگزالات ترکیبی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی از جمله برخی از میوه ها، سبزیجات، آجیل […]