چاقی و کمبود وزن بیش از حد، هر دو از جمله مواردی هستند که نمی‌توان به آن‌ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کمبود وزن داشته و لاغر هستند، علاوه بر اینکه تناسب اندام ندارند، نسبت به دیگران ضعیف‌تر نیز هستند و ممکن است به بیماری‌های مختلفی دچار شوند. برای چاق شدن، فقط […]
کم‌کاری تیرویید و پوکی استخوان درمان بیماری‌های پوستی و کمک به فرایند گوارش بهبود باروری، ساختن موهای سالم و کاهش صدای زنگ درون گوش که گاهی اوقات ایجاد میشود مزیت‌های اصلی روی برای کارکرد صحیح دستگاه ایمنی بدن بسیار ضروری می‌باشد و بدن را در برابر بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر بیماری‌های واگیردار محافظت […]
اگر شما هم در باشگاه با کمبود انرژی روبرو می‌شوید و نمی‌توانید از پس وزنه‌ها برآیید و یا بعد باشگاه با افت شدید انرژی مواجه می‌شوید، یکی از بهترین و سالم‌ترین راه برای رفع این مشکل معجون است. با مصرف یک معجون مقوی حدود یکی دو ساعت قبل از باشگاه و یا بلافاصله بعد از […]
امروزه افراد زیادی درگیر چاقی هستند. چاقی خطر بیماری‌های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و عروقی، حتی سرطان، و غیره را افزایش می‌دهد. پس باید چاره‌ای برای آن اندیشید. راه حلی که بسیاری از پژوهشگران و متخصصان برای کاهش خطر و سوزاندن بافت چربی پیشنهاد می‌کنند، تمرکز روی کاهش انرژی دریافتی و افزایش […]
حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن بین 2 تا ۴ کیلوگرم در هر ماه است. اما امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژیم‌های”لاغری سریع” هستند، کم نیست. بسیاری از این افراد با صرف هزینه‌های گزاف یا به صورت خود سرانه اقدام به انتخاب رژیم غذایی سخت می‌کنند. بسیاری از این رژیم‌ها نه تنها برای […]
کاهش وزن ناگهانی و غیرمنتظره (یعنی بدون تغییر خاصی در رژیم غذایی و فعالیت بدنی) بسیار خطرناک است و در صورت مشاهده آن، باید بسیار جدی گرفته شده و بلافاصه به پزشک مراجعه نمود. در اغلب مواقع، مشکلات پزشکی و داروها و بیماری‌ها می‌توانند علت کاهش وزن ناگهانی باشند. در این مقاله ۱۱ دلیل آن […]
در رابطه با این مطلب، اگر هنوز نمی‌دانید متابولیسم چیست؟، شاید بهتر باید اول مقاله زیر را بخوانید: متابولیسم (سوخت و ساز) چیست؟ متابولیسم (سوخت و ساز) طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می‌کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت است. متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی مانند […]
اگر شما هم هرچقدر می‌خورید سیر نمی‌شوید و باز احساس گرسنگی می‌کنید و دلیل آنرا نمی‌دانید پس این مقاله را حتماً بخوانید. ما در این مقاله مهمترین و رایج‌ترین دلایلی که باعث این مشکل میشود به همراه توضیحات کامل، ذکر نموده‌ایم البته این دلایل . پس تمام دلایل را به همراه توضیحات مطالعه نمایید و […]
اغلب افراد می‌خواهند لاغر باشند، ولی خیلی لاغر بودن هم خوب نیست و برخی به دنبال چاق شدن هستند. افرادی زیادی هستند که به هر راهی متوسل می‌شوند تا کمی وزن اضافه کنند. اگر از روش‌های مضر برای اضافه کردن وزن خود استفاده کنید، به سلامتی‌تان آسیب زده‌اید. یادتان باشد که سلامتی از همه‌‌چیز مهمتر […]
انسان‌ها به طور غریزی از گرسنگی وحشت دارند. اگر به حیات وحش نگاه کنید، در می‌یابید وقتی حیوانی گرسنه باشد، دست به چه کارهایی که نمی‌زند. امروزه، بیشتر افراد می‌دانند که وعده‌ی غذایی بعدی‌شان در دسترس هست؛ با این وجود، واکنش ما به گرسنگی هیچ تغییری نکرده است. به همین دلیل، حتی تصور گرسنگی نیز […]