هنگامی که برای وعده های غذایی کودک نوپای خود برنامه ریزی می کنید، احتمالاً به سه مورد اصلی توجه می کنید: چربی، کالری و قند؛ اما باید فیبر غذایی را نیز در نظر بگیرید. در کودکان (و بزرگسالان – پس توجه داشته باشید، والدین!)، فیبر می تواند احساس سیری را افزایش دهد که می تواند به بچه […]
مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای زنان ۴۰ سال به بالا، پاسخ مثبت به نظر می‌رسد. «گالی آلبالاک»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه لیدن […]
طول درمان سرماخوردگی ۳ تا ۱۰ روز است، ولی عفونت سینوسی بیش از دوهفته با شما خواهد بود؛ و نکته مهم‌تر اینکه عامل سرماخوردی ویروس است و عامل عفونت یک نوع باکتری. عفونت سینوسی و سرماخوردگی نشانه‌های مشابهی دارند و اغلب اوقات افراد فرق بین این دو را متوجه نمی‌شوند. این مهم است که بدانید […]
دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست!بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس […]
زالزالک غنی از ویتامین B، C، کلسیم و آهن است. علاوه بر این مصرف زالزالک می‌تواند یک درمان خانگی و طبیعی برای از بین بردن بسیاری از عفونت‌ها به‌خصوص بیماری‌های ریوی باشد. شما می‌توانید از زالزالک برای تهیه یک چای میوه‌ای عالی هم استفاده کنید. این چای خاصیت دارویی دارد و در درمان بسیاری از […]
گلپر یکی از ادویه‌های محبوب ایرانی‌ها است که به‌عنوان چاشنی در بعضی غذاها و خوردنی‌ها استفاده می‌شود. تقریبا همه ما تجربه خوردن انار یا گلپر و نمک را در فصل پاییز داریم؛ اما گلپر علاوه‌بر طعم و بوی فوق‌العاده، خواص دیگری هم دارد که می‌تواند برای درمان بعضی بیماری‌ها استفاده شود. مشخصات گیاه گلپر […]
بادرنجبویه که با نام گیاه ملیسا نیز معروف است خواصی دارد که برای بدن انسان مفید تشخیص داده شده است. سال‌هاست که در طب سنتی از این گیاه برای درمان بی‌خوابی، تسکین اعصاب و بهبود گوارش و موارد دیگر استفاده می‌شود. بادرنجبویه یک گیاه است. از برگ و روغن آن برای تهیه دارو استفاده می […]
فرید باقری با بیان اینکه ضوابط و دستورالعمل های دریافت انواع مجوزها دچار نقص هایی بود، گفت: این ضوابط تدوین شده و در دسترس عموم قرار خواهد گرفت تا پروسه صدور مجوز سریعتر انجام گیرد. وی در ادامه اظهار کرد: در سال های گذشته با حجم زیادی از پرونده بررسی نشده مواجه بودیم که کار […]
طبق اعلام سازمان ملل متحد (UN)، روز جهانی کودک هر ساله در تاریخ ۲۰ نوامبر گرامی داشته می‌شود. این روز جهانی اولین بار در سال ۱۹۵۴ میلادی به عنوان روز جهانی کودک تعیین شد. شعار امسال این روز جهانی تحت عنوان “شمول برای هر کودک” است و آموزش را به عنوان یک حق اساسی برای […]
صبر داشتن مهارتی است که کم‌کم و در طول زندگی به دست‌می‌آید و مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین دارد. در اینجا تمرین‌هایی پیشنهاد شده که با توجه به سنین مختلف می‌توانید با کودک خود داشته باشید. صبر و شکیبایی یکی از مهارت‌هایی است که باید از دوران کودکی به فرزندان آموزش داده شود […]