اختلالات خواب در کودکان و جوانان رایج است؛ حتی نوزادان نیز ممکن است اختلال خواب داشته باشند. مطالعات نشان داده است که کیفیت و یا کمیت پایین خواب در کودکان وابسته به گروهی از مشکلات، از جمله دشواری های تحصیلی، رفتاری، رشدی و اجتماعی، ناهنجاری های وزنی و دیگر مشکلات سلامتی است. مشکلات خواب اطفال نه تنها […]
آیا ما می‌توانیم سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟ ترس از ویروس کرونا منجر به افزایش جستجو های آنلاین شده است و اطلاعات نادرست زیادی در مورد چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن مشاهده می‌شود. در ادامه بخوانیم که راهکار درست چیست و البته راهکار نادرست چیست. آیا غذاهایی وجود دارد که بتوانند سیستم ایمنی بدن […]
دهیدراسیون به به معنی کمتر بودن میزان آب ورودی بدن در مقایسه با میزان آب خروجی است. در صورت عدم درمان، این عارضه می‌تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. کودکان و افراد بالای ۶۵ سال، بیشتر در معرض کم‌آبی هستند. احتمالا بدن شما در صورت داشتن علائم آنفلوانزا یا کروناویروس، دچار کم‌آبی خواهد شد. علائم […]
حالا که برای پیشگیری از ویروس کرونا مرتب دستان خود را می‌شوریم، چطور می‌توانیم از آسیب رسیدن به آن جلوگیری کنیم؟ همزمان با شیوع ویروس کرونا در جهان که منجر به کووید-۱۹ می‌شود، خبرگزاری‌های رسمی بهداشت تاکید دارند که شستن مداوم و صحیح دست‌ها یکی از موثرترین روش‌های پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است. […]
میلیون ها نفر مبتلا به خروپف یا همان تنفس با صدای در حین خواب، هستند.این مورد با افزایش سن و وزن بیشتر شده و می‌تواند منجر به خواب ناآرام و بدون رفع خستگی برای فرد مبتلا و هم اتاقی‌ها شود. این مورد می‌تواند به چرخه خواب ضعیف و عملکرد غیرمطلوب در طول روز و سرانجام […]
خستگی مفرط اصطلاحی است که برای توصیف احساس کلی خستگی یا کمبود انرژی به کار می‌رود. این احساس مثل احساس خواب‌آلودگی یا بی‌حالی نیست. وقتی خسته می‌شوید، هیچ انگیزه و انرژی خاصی ندارید. خواب‌آلود بودن شاید نشانه‌ای از خستگی باشد، اما بازهم مثل هم نیستند. خستگی یک علامت رایج در بسیاری از شرایط پزشکی […]
علارغم اینکه همه افراد از ضررها و خطرات سیگار اطلاع دارند و در تمام رسانه‌های اجتماعی در این خصوص آگاهی رسانی می‌شود اما متاسفانه بازهم روز به روز به افراد سیگاری اضافه می‌شود و با این افزایش هم سلامت افراد بیشتری به خطر می‌افتد و هم هزینه‌های درمانی به شدت افزایش می‌یابد. اکثر افرادی که […]
وقتی صحبت از شپش می شود اکثر ما تصویر دوران قدیم و افرادی با لباس های کهنه و سر و صورت کثیف را مجسم می کنیم که لباس و سر آن ها پر از شپش است. اما واقعیت این است که شپش حشره ای است که همچنان در جامعه های پیشرفته هم توانسته به زندگی […]
علل اختلال کم توجهی-بیش فعالی هنوز کاملا مشخص نیست. با این حال باورهای رایجی درباره علل این اختلال وجود دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با این باورها آشنا کرده و صحت آن را بررسی کنیم. در این مقاله به این سوال پاسخ می‌دهیم که “آیا شکر باعث بیش فعالی می‌شود؟” و نقش […]
ارتباط میان خواب و سلامت روان و تاثیر خواب بر سلامت روان – چه مثبت چه منفی- وجوه مختلفی دارد و پیچیده است اما در مجموع، شواهد نشان می‌دهد خواب کافی با روحیه بهتر، بالا رفتن میزان خلاقیت و حتی افزایش رضایت کلی از زندگی همراه است. در این مقاله تاثیر کمبود خواب بر سلامت روان و […]