از زمان های بسیار دور تا کنون، مردم همواره از دارچین و عسل برای حفظ سلامتی خود استفاده می نمودند و این دو ماده ی طبیعی اسرار آمیز به کرات در رژیم های غذایی ما انسان ها مورد استفاده قرار گرفته است. عسل دارای قدرمت تاریخی غنی ای است زیرا در تاریخچه ی یونان، روم، هند و مصر باستان […]
این مواد غذایی می‌توانند به کند شدن روند پیری، جلوگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. بادام درختی اگر تصمیم دارید که از آجیل در میان وعده استفاده کنید، در مورد استفاده از بادام درختی شک نکنید. ۲ اونس یا در حدود ۴۸ عدد بادام درختی، بیش از ۵۰ درصد از نیاز […]
ما در مواجهه با یک اثر هنری، سیستم پاداشمان را فعال می‌کنیم ژان پیر شانژو، متخصص مغز و اعصاب و استاد موسسه‌ی 《 کلژ دو فرانس 》، اولین کسی است که مکانیسم‌های عصبی را در ارزیابی زیبایی کشف کرده است. در ذهن ما چه می‌گذرد؟ ابتدا مغز ما یک اثری هنری را مانند سایر اشیا […]
آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست. با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که چگونه باید یک صبحانه سالم […]
تمدن‌های باستانی معتقد بودند که لیموترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد. مخصوصا، مطالعه‌ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است ، فعالیت بیولوژیکی مرکبات، به طور خاص بیوفلاونوئید در فعالیت‌های ضد سرطانی را تایید می‌کند. ۲۵ خاصیت لیموترش لیمو […]
زمان‌های گذشته تا کنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیه‌های اصلی برای لاغری می‌دانند. وقتی از یک کارشناس تغذیه بپرسید “چی بخورم تا لاغر شم”، تنها موردی که بدون فکر کردن به شما توصیه می‌کند نوشیدن آب است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن […]
؛ سرکه سیب یکی از چاشنی‌های محبوب است که در بسیاری از سالاد‌ها و غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، این ماده غذایی به کاهش وزن هم می‌تواند کمک کند. اما سرکه سیب چطور باعث کاهش وزن میشود و برای گرفتن نتیجه‌ی مورد نظر چه زمانی از روز باید از آن استفاده کرد؟ […]
داشتن چربی‌های شکم و پهلو برای سلامتی خطرناک است و کاهش سایز شکم و پهلو‌ها نه تنها به تناسب اندام و اعتماد به نفس شما کمک می‌کند، بلکه سلامت بدن شما را نیز تضمین می‌کند. در ادامه با راهکار‌هایی جهت کاهش سایز شکم و پهلو آشنا خواهید شد. ۱. کاهش مصرف غذا‌های پر کالری برای […]
کاهش وزن شکستن استپ وزن یکی از م۲۰ روش لاغری شکم در ۲۰ روزشکلاتی که ممکن است به هنگام رژیم گرفتن بر سر راه شما قرار بگیرد استپ وزنی یا همان توقف کاهش وزن است. شاید روزی برسد که شما هرچقدر تلاش می کنید نمی تونید وزن کنید و خیلی راحت بی انگیزه شوید […]
۱۲ روش کاربردی برای وزن کم کردن رژیم لاغری، عادات غذایی۸نقش سبزیجات در کاهش وزنمنبع مطلب نظر هنگام صحبت از کاهش وزن، روش های رژیمی بسیاری مطرح می شوند که در مواردی با هم تناقض دارند. این اطلاعات برای ما بسیار گیج کننده است که کدام را بپذیریم یا خیر. با اینکه اضافه کردن چربی […]