با وجود تمام نگرانی‌هایی که در مورد افزایش وزن کودک وجود دارد، اما جالب است بدانید که برخی از والدین به دنبال راهکارهایی برای افزایش وزن کودک لاغر و در حال رشد خود هستند و به انرژی (کالری) و مواد مغذی لازم به کمک یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیاز دارند. بنابراین اگر کودک […]
منظور از استپ وزن کودک چیست؟ کودکان معمولا با وزن و اندازه‌های مختلف متولد می‌شوند و به سرعت رشد می کنند. در زمان معاینه کودک‌تان، شخصی که مراقبت‌های بهداشتی را به شما ارائه می‌دهد، نخست اندازه‌گیری های خاص کودک شما را روی نموداری با نام نمودار رشد کودک رسم می‌کند تا از قرارگیری در مسیر […]
اگر فرزند شما کم‌وزن باشد، مطمئنا شما نگران خواهید شد. کم وزنی کودک دلایل مختلفی دارد. خیلی مهم است که بدانیم دلایل کم وزنی چیست و اینکه چطور می‌توانیم به افزایش وزن او کمک کنیم. علت وزن نگرفتن کودک، چیست؟ دلایل کم وزنی کودک تفاوت‌هایی بین کودک کم‌وزن و کودک لاغر وجود دارد. بنابراین بهتر […]
بعد از آنکه مواد غذایی مختلف چه از نوع وعده‌های غذایی و چه انواع خوراکی‌ها را مصرف می‌کنیم، بدن وارد عمل می‌شود و سعی می‌کند از مواد مفید موجود در آنها استفاده کند. متابولیسم بدن یا همان سوخت و ساز فرآیندی در بدن است که مواد غذایی را می‌شکند و تجزیه می‌کند تا انرژی و […]
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم تا جلوی کندی کاهش وزن را بگیریم؟ اولین و بهترین راه برای افزایش سرعت سوخت و ساز ساخت عضله است. هر نوع ورزش قدرتی، چه یوگا، تمرین با وزن بدن یا انجام چند حرکت شنا می‌تواند سرعت سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. وقتی بافت عضلانی […]
وزن انسان يكی از عوامل مهم و تعيين كننده مقدار کالری مورد نياز او است. شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانسته‌اید وزنتان را کاهش دهید یا از کندی کاهش وزنتان ناراحت هستید؟ علت‌های کندی کاهش […]
برنج یا نان ؟ هم نان و هم برنج جزء مواد نشاسته ای هستند، اما برنج یک محصول خاص است، بدون چربی و بدون کلسترول و بدون نمک. ولی نان شامل چربی، نمک زیاد، و جوش شیرین است. هر ۱۰۰ گرم نان معمولی که از نانوایی تهیه می‌شود، نسبت به ۱۰۰ گرم برنج پخته بدون […]
خوردن غذاهایی مانند برنج سفید ساده و یا نان سفید، پس از مصرف خیلی سریع سطح قند خون را افزایش می دهد. هر زمان که سطح قند خون بالا می رود، انسولین از لوزالمعده ترشح می شود. وظیفه انسولین این است که گلوکز را از جریان خون بگیرد و آن را به درون سلول های […]
در رژیم غذایی سالم ، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه‌ی غذایی حذف می کنیم که البته عواقبی در پی دارد. ۱- ممکن است پاهایتان دچار گرفتگی عضلات شوند. کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما […]
**قرص لاغری تنوئید ریتارد اصل آلمان | بهترین راه کاهش وزن سریع و ایمن** در دنیای امروز، کاهش وزن و داشتن بدنی سالم و خوش‌فرم یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد است. یکی از روش‌های محبوب و موثر در کنار رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، استفاده از قرص‌های لاغری است. اما انتخاب یک محصول […]