نان یا برنج نان‌های سنتی ما یکی از بهترین نان‌هایی است که به لحاظ تغذیه ای مورد تایید است اما باور عموم بر این است که همین نان خوش عطر و طعم که به هیچ ترتیبی نمی‌توانیم از آن بگذریم، باعث افرایش وزن می‌شود. اما آیا واقعا همین طور است؟ خوردن نان باعث افزایش وزن […]

برنج بخورید اما چاق نشوید! حتما برای شما هم پیش آمده که در مهمانی‌ها، شنیده‌اید که همه توصیه می‌کنند برنج باعث چاقی می‌شود. بسیاری از مردم دنیا روزانه در رژیم غذایی خود برنج مصرف می‌کنند و نمی‌توانند بدون برنج زندگی کنند. چرا نباید برنج را از رژیم غذایی‌مان حذف کنیم؟ برنج و افزایش وزن برنج […]

برنج یکی از غذاهای جدایی‌ناپذیر سفره‌ی ما ایرانی‌ها است. بسیاری از افراد وقتی به سراغ رژیم غذایی لاغری می‌شوند، تازه متوجه می‌شوند که برنج چقدر کالری دارد و از این رو ممکن است بسیاری تصمیم به حذف کامل آن از برنامه‌ی روزانه خود کنند. با این حال عده‌ی زیادی با حذف مواد غذایی از رژیم […]

کالری میوه های خشک میوه خشک میوه‌ای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. درطی این فرایند میوه جمع می‌شود و میوه‌ خشکی باقی می‌ماند که کوچک‌تر از میوه تازه، اما پُرانرژی‌تر است. اما سوال این است که کدام نوع کالری بیشتری دارد، میوه خشک یا تازه؟ کشمش، خرما، آلو، […]

خواص انجیر برای لاغری و کاهش وزن انجیر خشک در رژیم لاغری انجیر خشک یکی از میان ‌وعده‌های سالم و مفیدی است که می‌تواند به موفقیت در رژیم لاغری کمک کند. این میوه خشک به دلیل ویژگی‌هایی مانند کم‌کالری بودن و حاوی فیبر بالا، ارزش غذایی بالایی دارد. فیبر موجود در انجیر خشک باعث احساس […]

انجیر بسیار چاق کننده است! اگر می خواهید چاق شوید با گنجاندن این ماده غذایی در وعده های اصلی تان می توانید وزن خود را افزایش دهید. انجیر میوه‌ی مغذی و خوش طعمی است و دارای مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینواسید، آنزیم‌های مختلف و کاروتن می‌باشد. در برگ‌های آن حدود 06/0 درصد […]

بهترین مکمل برای رفع سفیدی مو رفع سفیدی مو یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت و زیبایی است که با افزایش سن اهمیت پیدا می‌کند. سفیدی مو عمدتا ناشی از کاهش تولید ملانین در فولیکول‌های مو است که به‌دلایل متعددی مانند ژنتیک، افزایش سن، استرس اکسیداتیو و کمبود برخی ریزمغذی‌ها رخ می‌دهد. با اینکه […]

سفید شدن ژنتیکی موها با افزایش سن یا به صورت ارثی، مو به طور طبیعی سفید می شود اما گاهی عامل سفیدشدن موها مسایل غیرطبیعی است. در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم […]

حقایقی راجع به سفیدشدن موها دلیل سفید شدن موها فولیکول های موی شما سلول های رنگدانه ای دارند که ملانین را تولید می کنند، ملانین ماده شیمیایی است که به موهای شما رنگ می بخشد. با افزایش سن ، این سلول ها شروع به مردن می کنند. بدون رنگدانه، رشته های جدید مو روشن تر […]

درمان وز مو دلایل وز شدن مو آنقدر ساده است که به راحتی می‌توان آن را رفع و کیفیت و سلامت موها را به حد قابل‌توجهی بهبود بخشید. از طرفی همین دلایل ساده می‌تواند در دراز مدت باعث از بین رفتن بخش عمده‌ای از موهای شما شود. پس بهتر است به جای فردا همین امروز […]