بیشتر حرکت کنید   به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما کمک می‌کند وزن سالمی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان […]

پایداری زندگی‌مشترک، آرزوی همه زن و شوهرهاست. همه زوج ها دوست دارند که سال‌های خوب و خوشی را در کنار همسرشان رقم بزنند و این مسئله محقق نمی‌شود، مگر این که به یکدیگر وفادار باشند و پیش‌نیازهای پایداری در زندگی‌مشترک را فراهم کنند. طبق جدیدترین گزارش مرکز آمار ایران، زن و شوهرهای ایرانی در پنج […]

شایع‌ترین علامت اولیه آن درد زیر شکم است که ممکن است ناگهانی و شدید باشد. تهوع و استفراغ می تواند به دنبال داشته باشد. بر اساس یک بررسی در سال 2017 که در مجله پزشکی تزو چی منتشر شد، تشخیص زودهنگام و جراحی برای نجات تخمدان ضروری است. پیچ خوردگی تخمدان چیست؟ این بدان معناست […]

سیده معصومه تقی‌زاده با بیان اینکه کم تحرکی عامل مهم اضافه وزن و چاقی است، اظهار کرد: در سال ۱۴۰۰، ۵۳.۳۸ درصد خوزستانی‌ها افراد با فعالیت فیزیکی کم بودند. وی افزود: با توجه به اینکه میزان کم تحرکی در افراد شاغل در ادارات و مراکز جمعی کارمندان بیشتر است و اغلب این افراد پشت میز […]

چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. چای ماسالا خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد. در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا باشید، می‌تواند احتقان بینی و سرفه‌های مداوم را درمان کند.   خواص چای ماسالا عبارتند از: […]

یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف پفک برای کودکان زیر دو سال ممنوع است، گفت: برای کودکان در سنین بالاتر هم مصرف این خوراکی باید با محدودیت صورت گیرد. سهیل عباسی، با بیان اینکه امروزه تنقلات به جزیی جدایی ناپذیر از تغذیه تمام افراد و بویژه کودکان تبدیل شده، گفت: آنچه مهم است اینکه […]

امروزه بسیاری از مردم وقتی با علایم مختلف متوجه کمبود کلسیم در بدنشان می شوند، اول از همه به سراغ انواع مکمل‌ها و داروهای شیمیایی می‌روند تا این کمبود را جبران کنند، غافل از اینکه استفاده از این داروها می تواند اثرات مخرب دیگری از جمله عوارض کبدی به همراه داشته باشد. برای اینکه تشخیص […]

بنا بر اعلام این سازمان پنج میلیارد نفر از جمعیت هشت میلیارد نفری در جهان از حفاظت کافی در برابر چربی‌های ترانس برخوردار نیست. پیامدهای مصرف این نوع چربی‌ها سبب می‌شود که سالانه نیم میلیون نفر در جهان بر اثر مرگ زودرس جان خود را از دست بدهند. مصرف چربی‌های غیراشباع مصنوعی به‌ویژه سبب ابتلا […]

ادویه ضروری ترین طعم دهنده در هر ماده غذایی محسوب می‌شود. نباید ادویه ها را در انتهای کابینت بیندازید یا کنار ماهیتابه گرم نگه دارید. مطمئن باشید چنین ادویه ای کارآمد نخواهد بود. اگر می‌خواهید مدت زمان طولانی ادویه ها را داشته باشید، حتماً باید در نگهداری از آنها مراقبت کافی را به عمل بیاورید. […]