چاقی شکم و پهلو جزو یکی از انواع چاقی های توده بدنی به حساب می آید که می تواند افراد زیاد به ویژه مردان را مبتلا سازد. با این حال زنان بعد از دوران زایمان نیز ممکن است چاقی زیر شکمی را تجربه کنند. هم چنین بایستی به این نکته توجه داشت که چربی ناشی […]

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید همیشه احساس گرسنگی می کنید، پس بهتر است خواندن این مطلب را از دست ندهید چرا که موارد زیادی هستند که شما را ناچار به مصرف مقادیر بالایی از مواد غذایی می کنند. دلیل احساس گرسنگی پی در پی گاهى اوقات خوردن زياد مواد غذايى حاوى […]

در یک رابطه جنسی لذت بخش برای هر دو طرف، فاکتور سلامت بدنی یکی از ویژگی های مهم می باشد. بنابراین بهتر است مردان و زنان با استفاده از مواد غذایی طبیعی قوای جنسی خود را تقویت نمایند. چگونه قوای جنسیمان را تقویت کنیم؟ برخی استفاده از مکمل های غذایی به صورت مصرف قرص و […]

بیشتر افراد توجه ویژه ای به مواد غذایی مصرفی خود دارند، این نکته باعث می شود که مصرف شکر قهوه ای را ارجح از شکر سفید بدانند. اما یکی از سوالاتی که ذهن اغلب افراد را به خود درگیر کرده است اینست که آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم تر است؟ برای پاسخ […]

بدن در ساخت این مواد ضروری ناتوان است! اسیدهاى آمينه برای سنتز پروتئین و عملکرد کلی بدن ضروری هستند. به طور کلی اسید آمینه ها موادی ساخته شده از اجزای کربن، نیتروژن، هیدروژن و اکسیژن می باشند که در ساخت اجزای پروتئینی بدن دخیل می باشند. منظور از آمینو اسید های ضروری چیست؟ از ۲۰ […]

چقدر از فست‌فودها استفاده می‌کنید؟ فست فودها با کالری، نمک و اسیدهای چرب اشباع بالایی که دارند در دراز مدت باعث افزایش فشار خون، چاقی و مشکلات قلبی و گوارشی می‌شوند. نمک زیاد جذب کلسیم را کاهش می‌دهد و نان بدون سبوس در این غذاها باعث کمبود فیبر در بدن می‌شود. با روش‌های زیر می‌توان […]

جوش‌ها به دلیل مشکلات هورمونی، عدم رعایت بهداشت، چربی صورت و افزایش باکتری‌ها ایجاد می‌شوند. آکنه ها یک بیماری شایع پوستی است که حدود 10 درصد از مردم جهان را درگیر کرده است. عوامل زیادی در تولید آکنه ها نقش دارند از جمله سبوم (چربی تولید شده از غدد چربی) و کراتین، باکتری های آکنه […]

روزه داری از زیباترین فریضه‌های الهی است. روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم و اندام‌های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گروه‌های سنی مختلف نکاتی رعایت شود. اغلب افراد پس از ماه مبارک رمضان دچار افزایش وزن و یا حتی ممکن هست […]

دارچین یکی از ادویه هایی است که از دوران باستان تا کنون به دلیل خواص دارویی آن مورد توجه بوده است. در گذشته دارچین به عنوان ادویه شیرین مورد استفاده قرار می گرفته است. مصرف دارچین همراه با چای موجب کاهش سرماخوردگی و احتقان و درمان اسهال می شود. این ادویه به دلیل دارا بودن […]

در فصل پاییز با سرد شدن هوا و ریزش برگ درختان شمار مبتلایان به سرماخوردگی آنفولانزا و سایر بیماری‌های ویروسی افزایش پیدا می‌کند و تعداد مراجعه کنندگان نیز به پزشکان ، بیمارستانها و همچنین کلینیک های پزشکی زیاد می‌شود. استفاده از داروهای شیمیایی همیشه به همراه اثرات مثبت درمان دارای عوارضی بوده و همین باعث […]