امروزه آمار چاقی در حال افزایش است و رژیم گرفتن و داشتن اندام زیبا بسیار مهم است. حواستان باشد دو نوع رژیم غذایی سالم و ناسالم وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک می کند سبک زندگی تان را بهبود دهید، فعال تر بمانید و غذاهای سالم دریافت کنید. بسیاری از رژیم های غذایی به […]

استپ وزن زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. برای رفع این مشکل، توجه به میزان مصرف کالری ها، جهش کالری و میزان ورزش ضروری است. همه ی ما حداقل یک […]

حتی پدر و مادر من هم سعی نکردند مرا بیشتر حمایت کنند تا به موقعیت های بهتری برسم. خود من هم اگر استعداد داشتم الان اینجا نبودم شاید کشوری دیگر را انتخاب کرده بودم اما تنها چیزی که مهارتی بالایی در آن دارم خوردن است که آن هم ارثی است. البته باید بدانید که بقیه […]

۵ درصد کربوهیدرات هستید. بنابراین در این رژیم مجاز به مصرف کشک هستید، اما تنها به میزان یک قاشق غذاخوری در روز و نه بیشتر سمانه۰۷ بهمن ۱۳۹۸ سلام ایا بنده میتونم ازاین رژیم استفاده کنم سن ۳۳ ساله وزن ۱۰۶ تقریبا ۳۵ کیلو بایدکم کنم کم کاری تیرویددارم کارشناس به اندام۰۸ بهمن ۱۳۹۸ سلام […]

مشخصات قرص لاغری تنوئید ریتارد اصل آلمان     تنوئید ریتارد به شکل خوراکی مصرف میشود و به سرعت از طریق سیستم معده-روده ای در بدن جذب میشود و در کبد متابولیزه شده و متابولیتهای دفعی ان از طریق ادرار دفع میگردد . همچنین لازم به ذکر است که در مادران شیرده متابولیتهای تنوئید ریتارد […]

چرا دچار استپ وزن می شویم ؛ ۱۰ راه حل برای رهایی از استپ وزن رژیم غذایی، رژیم لاغری، مقالات ۱۷ مرداد ۱۳۹۸ تعداد بازدید :۳۲۳۴۴ زمان مطالعه : ۲۱ دقیقه۱۱ نظر استپ وزن ؛ با اراده و همت بالا با خودتان عهد می بندید که وزنتان را کاهش دهید. یک رژیم غذایی می گیرید […]

لاغری راحت تر زنان خانه دار خانم‌ها باید حساب دستشان باشد، حساب ساعت‌هایی که در روز مشغول فعالیت هستند و ساعت‌هایی که دراز کشیده‌اند، خوابیده‌اند یا نشسته‌اند و کاری انجام نمی‌دهند، این حساب و کتاب به سلامت آنها ربط پیدا می‌کند. احتمالا همه ما می‌دانیم که هرقدر فعالیت فیزیکی‌مان کمتر باشد، احتمال افزایش وزن‌مان بیشتر […]

۱۰ نکته کلیدی برای لاغری سریع شکم و پهلو در اینجا ۱۰ نکته مهم برای سریع‌تر و آسان‌تر شدن لاغری در شما را پیشنهاد می‌کنیم. یک صبحانه با مقدار پروتئین بالا بخورید: خوردن یک صبحانه با مقدار پروتئین بالا باعث کاهش میل به غذا و مصرف کالری در روز می‌شود. اجتناب از نوشیدنی‌های شیرین و […]

روشهای لاغری و راههای رسیدن به تناسب اندام اضافه وزن امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جامعه مدرن و بی تحرک میباشد که اکثر مردم کمابیش درگیر این مساله هستند و آنها را آزار میدهد. جدای از این مساله اضافه وزن و عدم داشتن تناسب اندام باعث بروز مشکلات جسمی و در صوی دیگر مشکلات روحی […]