علت لکه های قهوه ای روی پوست بدن لک های پوستی عارضه ای رایج هستند که خیلی از افراد به آن دچار می شوند. موارد زیر از مهم ترین دلایلی هستند که احتمال بروز این مشکل را افزایش می دهند: 1. نور خورشید؛ اصلی ترین دلیل ایجاد لک های قهوه ای روی بدن قرار گرفتن […]

انواع پوست مثل خشک، چرب یا ترکیبی ممکن است درگیر دهیدراته شدن پوست شوند. دهیدراته شدن پوست اثرات ناخوشایندی دارد و ممکن است باعث احساس خشکی و کشیدگی پوست صورت شود. همچنین پوسته پوسته شدن، ترک و خشک شدن پوست جزو عوارض قابل مشاهده‌ی این عارضه است. پوست دهیدراته چیست؟ پوست دهیدراته گاهی مترادف با […]

چگونه از کم آبی پوست در تابستان جلوگیری و باعث هیدراته شدن پوست شویم؟ پوست های کم آب، کدر به نظر می رسند، اما با روش های صحیح قابل ترمیم هستند. تابستان ها نه تنها بدن شما را کم آب می کند، بلکه می تواند با مکیدن رطوبت پوست باعث خشکی، خارش و کم آبی […]

یکی از دلایلی که پوست شما کدر به نظر می رسد و فاقد انرژی است می تواند کمبود آب در آن باشد. هیدراته شدن پوست به حالتی می گویند که به پوست آب کافی رسیده باشد و از حالت کدری در آمده باشد. می توان گفت هیدراته شدن پوست نقطه ای مقابل پوست خشک است. […]

مشکلات پوستی ناشی از آلودگی هوا آلودگی هوا حاوی ذرات ریز و گاز های سمی است که می تواند پوست شما را خراب کند. در اینجا برخی از راه هایی وجود دارد که می تواند به پوست شما آسیب برساند : منافذ بسته پوست ذرات ریز می توانند در منافذ شما جمع شوند و باعث […]

آلودگی پوست به نفوذ مواد شیمیایی یا آلاینده های مضر به لایه پوست اشاره دارد. آلودگی هوا پوست را تیره می کند و باعث آکنه و التهاب پوست می شود. اثرات آلودگی هوا بر روی پوست تا حد زیادی به مراقبت از پوست و شدت آلودگی هوا بستگی دارد، اما باعث چروک شدن پوست، تیرگی […]

زمانی که درباره آلودگی هوا صبحت می‌شود، اغلب افراد بر روی خطرات مربوط به سیستم تنفسی تمرکز می‌کنند. اما آلودگی هوا بر اولین خط دفاعی بدن یعنی پوست نیز تاثیرات مخرب بسیاری دارد. تا به حال به این فکر کرده‌اید چرا پس از اتمام یک روز آلوده بر روی صورت خود احساس سنگینی و خستگی […]

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود 1- برای “سفت کردن شکم” یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. “کتی کیلر” مربی و نویسنده کتاب ” تمرین های کتی برای هنر […]

داشتن اندامی خوش‌فرم و عضلانی همیشه هیجان انگیز به نظر می رسد؛ همه ما می دانیم که اولین شرط داشتن شکمی عضلانی و اندامی خوش فرم رعایت رژیم غذایی مناسب است، همچنین داشتن برنامه تمرینی مناسب که تمام توان شما را به کار گیرد نیز بسیار مهم است چرا که بطور کلی داشتن تمرین شکم، […]

تقویت عضلات شکم یکی از موضوعاتی در زمینه تربیت بدنی و تناسب اندام است که حتی اگر یک ورزشکار حرفه‌ای نباشیم هم به آن نیاز خواهیم داشت. بسیاری از فعالیت‌های روزمره ما انسان‌ها بدون داشتن عضلاتی فعال و سالم امکان‌پذیر نیست. زنان به خصوص در سنین بالای ۲۵ سال به تقویت عضلات شکم خود نیاز […]