بدون شک یکی از معیارهای زیبایی داشتن موهایی ضخیم و پرپشت است. با این حال برخی افراد موهایشان به مرور نازک، ضعیف و کم پشت می شود. نازکی مو برای خیلی از خانم ها و آقایان ناراحت کننده است و باعث کاهش اعتماد به نفسشان برای حضور در جامعه می شود. سوالی که مطرح می […]

به چه ماده غذایی نان می گویند؟ نان یک خوراکی جامد است و به صورت معمول و از زمان قدیم دارای دو ماده اولیه اصلی یعنی آرد و آب بوده است. نان ها دارای تنوع بالایی هستند و از گذشته تا حالا به روش های مختلفی آن را پخت کرده و یا از آن در […]

کیت اینگرام، متخصص تغذیه، می‌گوید: «از منظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است. دلیش این است که نان گندم فیبر بیشتر و مواد مغذی مهم مانند سبوس و جوانه دارد. این عناصر برای هضم مفیدند و سطح انرژی شما را ثابت نگه می‌دارند.» مری سابات، متخصص تغذیه در گرجستان، […]

تفاوت آرد سفید با آرد کامل در چیست؟ دانه گندم از سه بخش اصلی تشکیل شده است: جوانه: حاوی چربی و اندکی پروتئین سبوس: حاوی فیبر آندوسپِرم: حاوی نشاسته و مقادیری پروتئین آرد سفید طی مراحل تصفیه از جوانه و سبوس پاک می‌شود و فقط آندوسپرم گندم برایش باقی می‌ماند. به‌عبارتی حاوی مواد مغذی کمتری […]

روغن تراپی مو چیست؟ روغن تراپی مو یک روش مراقبتی طبیعی است که با استفاده از روغن های گیاهی و مغذی، به سلامت و زیبایی موها کمک می کند. در این روش، روغن های مختلف مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن زیتون و روغن جوجوبا به کار می روند که هر کدام ویژگی های خاصی […]

اگر موهای کدر و خشکی دارید، ابتدا باید به دنبال دلیل به وجود آمدن این مشکل بگردید تا در مرحله‌ی بعد، برای آن راه حل پیدا کنید. کدر شدن موها می‌تواند به عوامل متعددی مانند خشکی سر، استفاده‌ی بیش از حد از محصولات مراقبت از مو، عوامل محیطی، تغذیه‌ی نامناسب یا آسیب‌های شیمیایی مرتبط باشد. […]

ویتامین های حیاتی برای مو و تأثیرات آن چنانچه انواع روش‌های مراقبت از مو را امتحان کرده و نتیجه‌ای نگرفته‌اید، وقت آن رسیده که تغذیه خود را بررسی کنید. خیلی اوقات دلیل ریزش مو و یا کاهش سلامت و کیفیت مو، تغذیه نادرست و کمبود مواد مغذی است. به این ترتیب ویتامین‌های حیاتی که کیفیت […]

فشارخون بالا به دلایل مناسبی «قاتل خاموش» نامیده می‌شود. این بیماری اغلب هیچ علامتی ندارد؛ اما خطر اصلی بیماری‌های قلبی و سکته است و این بیماری‌ها از جمله علل اصلی مرگ‌ومیر در ایالات متحده هستند. تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشارخون بالا دارند. در این مطلب راهکارهای پایین اوردن فشار خون بالا فوری را […]

ارتباط بین چاقی و فشار خون چاقی وضیعتی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. تراکم بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد (1). شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده […]

فشار خون به زبان ساده بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی در سال 2015 از میان 56.4 میلیون مورد مرگ در جهان حدود 15 میلیون به علت بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی و مغزی رخ داده است. این آمار نشان دهنده این است که بیماریهای قلبی عروقی کماکان اولین علت مرگ در […]