یبوست یبوست (constipation ) زمانی اتفاق می‌افتد که حرکات روده شما کمتر می‌شود و دفع مدفوع دشوار می‌گردد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله تغییر در رژیم غذایی یا روتین زندگی، یا به دلیل دریافت ناکافی فیبر. علائم یبوست ممکن است شامل احساس ناراحتی در ناحیه شکم، باد شکم، و دفع […]

آیا یبوست باعث چاقی می شود؟ شاید برای شما هم پیش امده باشد که به آینه نگاه کرده و متوجه برجسته شدن بیش از حد شکم خود شده‌اید؛ معمولا این حالت در شرایطی پیش می‌آید که دستشویی نرفته یا در روزهای پیش از قاعدگی هستید که بیشترین تورم را دارید. با توجه به این موضوع […]

یبوست و چاقی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. افراد چاق، بیشتر به اختلال در دفع مبتلا می‌شوند و درمقابل، یبوست نیز منجر به مقداری افزایش وزن می‌شود. عدم تحرک و فعالیت بدنی، برخی از بیماری‌ها، جنسیت، سن بالا و حتی وضعیت اقتصادی، می‌توانند بر نوع اجابت مزاج تاثیر بگذارند. چاقی نیز یکی از عواملی است […]

کلاژن چیست؟ کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است. این پروتئین یکی از مهم‌ترین عناصر سازنده‌ی استخوان‌ها، پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها است. همچنین در بسیاری از قسمت‌های دیگر بدن از جمله رگ‌های خونی، قرنیه و دندان نیز یافت می‌شود. می‌توان آن را به عنوان چسبی در نظر گرفت كه سلول‌های مختلف را در کنار یک […]

مواد غذایی مفید برای کلاژن سازی و سفت شدن پوست کدام اند؟ بهترین مواد غذایی برای پوست کلاژن پروتئینی است که باعث لطافت، انعطاف‌پذیری و شادابی پوست می‌شود. مرغ، سفیده تخم مرغ، سبزی های برگ دار، مرکبات، گوجه فرنگی، سیر، فلفل دلمه ای و میوه های استوایی به کلاژن سازی و جوانسازی پوست کمک می […]

بسیاری از خوراکی های مضر ممکن است باعث جوش صورت شوند یا به مرور آن را از حالت صافی و جوانی خارج کنند. در این مطلب با کمک تحقیقات انجام شده مجلات پزشکی بیش از 14 غذا، میوه و انواع خوراکی که پوست شما را صاف و سفت می کنند معرفی می کنیم. هر کسی […]

آیا تا حالا از خواص سبوس برنج به‌عنوان یک داروی طبیعی یا تقویت‌کننده پوست و مو استفاده کرده‌اید؟ سبوس برنج به شکل‌های مختلف می‌تواند به سلامت مو و پوست شما کمک کند و یک راه‌حل ساده و ارزان برای تقویت مو و زیبایی پوست است. طریقه مصرف سبوس برنج برای مو و پوست هم بنا […]

سبوس از لایه های خارجی دانه های برنج میباشد که از خواص بسیار بالایی برخوردار است و به علت ناآگاهی عموم کمتر مورد توجه قرار گرفته است. از فواید فوق العاده سبوس برنج میتوان به درمان و پیشگیری انواع بیماری ها اعم از دیابت، کبد چرب، تناسب اندام و تاثیر بسزا آن بر مو اشاره […]

امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از جدی‌ترین دغدغه‌های افراد در سنین مختلف است. به طور کلی اضافه وزن و چاقی علاوه بر اینکه زیبایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، می‌تواند زمینه‌ساز انواع بیماری‌ها نیز باشد. از طرفی روش‌های شیمیایی کاهش وزن ممکن است عوارض متعددی را به همراه داشته باشند. با توجه به این […]

چرا مصرف تخم مرغ در بدنسازی مهم است؟ یکی از بهترین منابع پروتئینی که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می‌کنند، تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین بوده و مکمل آلبومین را نیز از آن تهیه می‌کنند. بهتر است تخم مرغ به صورت کامل یعنی همراه با سفیده و زرده مورد […]