هر چند معمولاً پروتئین را به سفیده‌ی تخم مرغ نسبت می‌دهند اما هم سفیده و هم زرده‌ی تخم مرغ پروتئین دارند. سفیده‌ی تخم مرغ فقط کمی بیشتر از 50 درصد پروتئین تخم مرغ را داراست. به طور میانگین، سفیده‌ی تخم مرغ حدود 4 گرم پروتئین دارد در حالی که زرده‌ی آن بین 2 تا 3 […]

تخم مرغ چیزی بیش از یک غذای خوشمزه برای شروع روز است. این ماده غذایی که سرشار از مواد مغذی و پروتئین است، با داشتن کالری مناسب به عنوان یک گزینه محبوب برای کاهش وزن تبلیغ می‌شود. کارشناسان در مورد این‌که آیا تخم مرغ نقش موثری در مبارزه با چاقی دارد و میزان کالری تخم […]

دلایل اصلی چربی پشت کتف چربی پشت کتف می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که درک کامل آن به شما کمک می‌کند تا راه‌حل ‌های مناسبی برای کاهش این چربی پیدا کنید. در ادامه به بررسی هر یک از این دلایل و ارائه توضیحات لازم خواهیم پرداخت. رژیم غذایی نامناسب داشتن رژیم غذایی نامناسب می‌تواند […]

در تمام افراد چاق، تجمع چربی در دو ناحیه از بدن بیشتر خودش را نشان می‌ دهد. یکی از این نواحی بازوها و دیگری ران ‌ها است. از این رو، در این راهنما قصد داریم در مورد علت چاق شدن بازو با شما سخن بگوییم. زیرا، چاقی در این ناحیه برای افراد بسیاری به یک […]

هر فردی وقتی دچار اضافه وزن می شود با توجه به نوع ژن خود،تغذیه و همچنین فعالیت بدنی دچار تجمع چربی در برخی نقاط خاص می شود.یکی در شکم دیگری در بالاتنه و برخی هم از قسمت ران ها چاق می شوند.این نوع چاقی برای بعضی از افراد ناخوشایند است و دوست دارند دلیل چاق […]

پاستیل لاغری سرکه سیب گلی موجب سم زدای کامل بدن شما و کاهش چربی سوزی می‌شود در حالی که انرژی شما را افزایش داده و مانع از تخریب ماهیچه ها می‌شود. با پاستیل لاغری سرکه سیب گلی مشکلات گوارشی را برطرف کنید، انرژی بیشتری را تجربه کنید، شفاف شدن پوست خود را تماشا کنید و […]

ارتباط چاقی و اضافه وزن با کمردرد کمردرد یکی از دلایل رایج مراجعه به پزشک، و از علل اصلی ناتوانی است. در بیشتر موارد، کمردرد به دلایلی مانند صدمات، حرکات ناگهانی، نامناسب بودن وضعیت بدن، یا مشکلات ساختاری مانند تنگی کانال نخاع، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات، آرتروز، پوکی استخوان، و پارگی دیسکهای کمری اتفاق می‌افتد. […]

چاقی به‌عنوان یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن، مشکلات بهداشتی و پزشکی بسیاری را به همراه دارد. یکی از مشکلات رایج که می‌تواند به همراه چاقی رخ دهد، کمردرد است. رابطه چاقی و کمردرد امروزه موضوع مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است. هدف اصلی این مقاله، بررسی ارتباط کمر درد با چاقی […]

رفلاکس معده Gastroesophageal reflux disease (GERD) نام دیگر رفلاکس معده است. این مشکل به دلیل برگشت محتویات معده فرد به داخل لوله مری اتفاق می افتد. به گفته موسسه ملی بیماری های دیابت و گوارش و کلیه NIDDK ، وقتی رفلاکس اسیدGEF به طور مکرر اتفاق می افتد ، رفلاکس اسید معده مکرر نامیده می […]

تحقیقات جدید حاکی از آن است که، بین چاقی و رفلاکس اسید معده ارتباط معناداری وجود دارد. محققان بر این باور هستند که افزایش وزن و اندازه دور شکم می‌تواند زمینه را برای بدتر شدن بیماری فراهم کند. از رفلاکس اسید معده به عنوان GERD یاد شده و در این بیماری، اسید معده به قسمت‎های […]