تجمع بافت چربی در ناحیه‌ای از بدن را چاقی موضعی یا به عبارت دیگر سلولیت می‌نامند. سلولیت اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده‌هایی از چربی که معمولاً در باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان می‌باشد، به کار برده می‌شود. چربی ” سلولیت ” از نظر فیزیولوژیک مشابه چربی طبیعی بدن است. این تجمع […]

معمولا اضافه وزن و چاقی به صورت یکنواخت در بدن پخش نمی‌شود، بلکه هر کس بر اساس ژنتیک خود دچار تجمع چربی در ناحیه خاصی از بدنش می‌شود. چند نوع چربی در بدن داریم؟ لازم است همین ابتدا بدانید که دو نوع چربی متفاوت در بدن وجود دارد: چربی سفید و دیگری چربی قهوه‌ای؛ که […]

دلایل افزایش وزن می‌تواند متنوع باشد و به چندین عامل مرتبط با سبک زندگی، تغذیه و عوامل مربوط به خود فرد یا عوامل روحی بستگی دارد. یکی از عوامل مهم، تغذیه نامتعادل و ناپایدار است. سبک زندگی صنعتی و امروزی که باعث کم تحرکی افراد جامعه شده است، باعث عدم سوزاندن کالری‌های مصرف شده و […]

آیا می‌دانستید که از هر 5000 کودک 1 نفر بلوغ زودرس را تجربه می‌کند؟ اگرچه باور این موضوع ممکن است کمی سخت باشد، اما واقعیت این است که رشد روزافزون چاقی و بلوغ زودرس و ارتباط بین این دو موضوع در کودکان، محققان و والدین را تا حدودی دچار نگرانی کرده است. اما دقیقا چه […]

افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی بیش از حد هستند معمولا نمی توانند به درستی حرکت کنند و خیلی زود خسته می شوند. آن ها معمولا اعتماد به نفس پایینی دارند و با برخی از بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت دست به گریبان هستند. برخی از آن ها حتی از لحاظ روحی […]

رابطه جنسی و چاقی چه ارتباطی باهم دارند؟ واقعا ازدواج می‌تواند مقصر چاقی و افزایش وزن باشد؟ این‌که فرد در زندگی مشترک‌اش از نظر جنسی فعال باشد و رابطه جنسی منظمی داشته باشد، بدونِ شک فواید زیادی برای او دارد. با پیروی از الگو و برنامه منظم در زندگی زناشویی می‌شود سلامتی قلب، بهبود کیفیت […]

مصرف چای سبز می تواند به عنوان یکی از روش‌ های طبیعی و موثر در کاهش وزن و بهبود سلامت باشد. این نوشیدنی سالم و ارگانیک که ریشه در کشورهای شرق آسیا دارد، سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌ها و ترکیبات مفید است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و به سوزاندن چربی ‌ها کمک می […]

این روزهایی که همه دنبال لاغری هستند، این سوال زیاد پیش می‌آید که آیا قهوه چربی سوز است؟ در حقیقت، قهوه به‌طور مستقیم به‌عنوان یک چربی‌سوز عمل نمی‌کند، اما می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در فرآیند چربی‌سوزی موثر باشد. علت اصلی این امر به محتوای کافئین موجود در قهوه برمی‌گردد. از آن‌جایی که قهوه باعث افزایش موقت […]

امروزه استفاده از داروهای لاغری برای کاهش وزن طرفداران بسیاری دارد. اما متاسفانه برخی از افراد بدون تغییر در سبک زندگی خود، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت فیزیکی توقع دارند تنها با مصرف دارو لاغری به کاهش وزن سریع دست پیدا کنند. داروهای لاغری برای چه افرادی استفاده می شوند؟ متخصصین تغذیه […]

تناسب اندام به حالتی گفته می‌شود که فرد از نظر جسمی و روحی سالم بوده و به‌راحتی توانایی انجام فعالیت‌های مختلف بدنی را دارد. تناسب اندام از طریق ورزش منظم، تغذیه متعادل، استراحت و ریکاوری مناسب و سبک زندگی سالم به دست می‌آید. تناسب اندام به چه معناست؟ فعالیت بدنی کافی و ورزش از عناصری […]