رژیم پالئو به انگلیسی Paleo diet رژیمی است که شما را به هزاران سال قبل برمی‌گرداند. این رژیم مشابه غذاهایی است که اجداد انسان شکارچی هزاران سال قبل می‌خوردند. محققان معتقدند که رژیم غذایی انسان‌های اولیه حاوی غذاهای کامل بود. رژیم پالئو بدون کالری‌شماری باعث کاهش وزن و لاغری محسوس شده و سلامت عمومی را […]
آیا رژیم دوکان روشی مطمئن برای کاهش وزن است؟
رژیم دوکان یک برنامه رژیمی مملو از پروتئین و خالی از کربوهیدرات است. در این رژیم شما مجاز به خوردن ۱۰۰ نوع غذا هستید؛ البته فقط پروتئین و سبزیجات. پزشکی فرانسوی به نام پیر دوکان این رژیم را طراحی کرده است و ادعا می‌کند اگر قوانین این رژیم را رعایت کنید، می‌توانید هفته‌ای ۱۰ کیلوگرم […]
آیا رژیم دوکان روشی مطمئن برای کاهش وزن است؟
رژیم دوکان یک برنامه رژیمی مملو از پروتئین و خالی از کربوهیدرات است. در این رژیم شما مجاز به خوردن ۱۰۰ نوع غذا هستید؛ البته فقط پروتئین و سبزیجات. پزشکی فرانسوی به نام پیر دوکان این رژیم را طراحی کرده است و ادعا می‌کند اگر قوانین این رژیم را رعایت کنید، می‌توانید هفته‌ای ۱۰ کیلوگرم […]
سندروم متابولیک چیست
سندروم متابولیک چیست که امروزه یک سوم افراد بالغ در کشورهای پیشرفته مانند آمریکا به آن مبتلا هستند؟! این سندرم تشکیل شده از مجموعه بیماری هایی است که در طولانی مدت می توانند سبب بروز عواملی مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و… شوند. این بیماری علائم مختلفی مانند فشار خون، قند خون، تری گلیسیرید […]
خواص کفیر چیست و آیا می‌تواند به سلامت روده کمک کند؟
کفیر، این نوشیدنی اهل مناطق قفقاز، امروزه به دلیل خواص بی‌نظیری که برای سلامت بدن دارد محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این مقاله از مجله سلامتی لیمومی را تا پایان مطالعه کنید تا با خواص پروبیوتیک کفیر و روش‌هایی که باعث سلامت روده می‌شود و همچنین مواد مغذی آن بیشتر آشنا شویم. کفیر چیست و […]
خواص آب زرشک چیست؟ از درمان حالت تهوع تا بهبود کلسترول
در طب سنتی شرقی و غربی، زرشک تاریخچه‌ای طولانی برای درمان بیماری‌های مختلف دارد؛ زرشک به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و طعم ترش منحصر به فردش علاوه بر اینکه برای درست کردن مواد غذایی و نوشیدنی کاربرد دارد، دارای خاصیت دارویی هم است. آب زرشک نوشیدنی گوارا و محبوب تابستانی است که دارای اثرات تصفیه […]
خواص پای مرغ؛ ابرغذای کامل برای پوست و مفاصل
پای مرغ که اغلب نادیده گرفته شده و دور انداخته می‌شود، امروزه به عنوان یک منبع تغذیه‌ای ارزشمند مورد توجه قرار گرفته است. پای مرغ سابقه‌ای غنی در سنت‌های آشپزی سراسر جهان دارد و بیش از یک غذای معمولی است. این ماده غذایی منبعی از مواد مغذی تقویت کننده سلامتی است که خواص مختلفی از […]
درمان خانگی و غذاهای ساده برای درمان زودانزالی
تمایلات جنسی نه‌تنها که یک نیاز اساسی است، بلکه در اصل مسیری است که به واسطه آن روابط بین‌فردی غنی‌تر می‌شود و رضایت و لذت متقابل به همراه دارد. اختلالات و ناتوانی‌های جنسی مشکلاتی هستند که می‌توانند در هر برهه‌ای از طول زندگی فرد ایجاد شوند. و فرد در اثر آن از زندگی جنسی خود […]
با 9 خاصیت ارزشمند و ثابت‌شده پسته بیشتر آشنا شوید
پسته دانه‌های درخت پسته است که معمولا سبز رنگ بوده و طعم کمی شیرین دارد. درست است که پسته در خانواده آجیل‌ها دسته‌بندی می‌شود اما از نظر گیاه شناسی، جزء دانه‌ها است و مردم هزاران سال است که از آن استفاده می‌کنند. خواص پسته چیست؟ مصرف این دانه‌های غنی از پروتئین، فواید زیادی برای سلامتی […]
برای سردردهای شدید چه بخوریم؟ (5 غذای مفید)
سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد زیادی همه روزه آن را تجربه می‌کنند. به گفته پژوهش‌گران حوزه اختلالات و بیماری‌های مرتبط با سردرد، بیش از 150 نوع متفاوت از سردرد وجود دارد که در چهار گروه اصلیِ میگرن، سردردهای سینوسی، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای عصبی و ناشی استرس، طبقه‌بندی می‌شوند. روش‌های مختلفی برای […]