خاکستری یا سفید شدن مو، طبیعی‌ترین فرایند زندگی است. البته این روزها برخی از افراد موی خاکستری را جذاب می‌دانند. این افراد به جای جست‌وجوی راهی برای از بین بردن تارهای سفید مو، در پی یافتن یک روش طبیعی هستند تا یک یا چند تار موی خاکستری در بین موهای خود داشته باشند. علت سفید […]
امگا ۳ به عنوان یک ماده مغذی حیاتی در کاهش وزن نقش بسزایی ایفا می‌کند. این مواد چربی، دارای اسیدهای چربی هستند که اثرات مثبت زیادی در فرآیند کاهش وزن دارند. تأثیر مستقیم بر فرایند چربی‌سوزی: امگا ۳ تأثیر مثبتی بر فرآیند چربی‌سوزی دارد. اسیدهای چرب DHA و EPA موجب افزایش فعالیت سلول‌های چربی می‌شوند […]
خواص امگا 3 مصرف امگا 3 اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد و از مهم ترین خواص امگا 3 می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، سلامت مغز و سیستم های عصبی به ویژه در افراد […]
همه چیز در مورد خواص امگا3 امگا3 که با روغن ماهی نیز شناخته می شود، نوعی چربی سالم است. بنابراین می توان گفت که چربی ها همیشه هم بد نیستند و اسیدهای چرب امگا3 به واسطه ساختار بیوشیمیایی خود دارای عملکرد ویژه و فواید متعددی برای سلامتی هستند. پس نه تنها مصرف ها آن ها […]
آرامش ذهنی تنها با پاکسازی ذهن حاصل می شود. در این مقاله قصد داریم با آموزش روش هایی ساده به شما کمک کنیم در ۵ قدم ذهن مشغول خود را آرام کرده تا بتوانید تمرکز بیشتری روی کارهای خود داشته باشید. تکنیک های زیر نیاز به تمرین دارند که می توانید با یک برنامه ریزی […]
آیا قرص‌های اعصاب واقعا چاق‌کننده هستند؟ برای این سوال جواب نه یا بله قطعی وجود ندارد. چاق‌کننده‌بودن قرص‌های اعصاب به ۳ معیار مهم بستگی دارد: 1) نوع قرص مکانیزم کلی قرص‌های اعصاب، تاثیرگذاشتن روی هورمون‌هایی است که در بدن ترشح می‌شود. در واقع وقتی صحبت از تاثیر قرص اعصاب روی افزایش وزن می‌شود، باید اول […]
به طور کلی داروهایی استروئیدی، داروهای مرتبط با افسردگی و روان پریشی، کورتون ها، داروهای میگرن و ضد صرع از دسته مواردی هستند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. البته در این میان داروهای دیابت مانند انسولین و برخی از قرص ها نیز چاق کننده هستند که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم. […]
مهم‌ترین نکاتی که باید در مورد آلرژی به نور خورشید بدانید یکی از مواردی که می‌تواند در یک مسافرت تابستانی یا حتی یک گردش کوتاه، اوقات ما را تلخ کند، عود کردن آلرژی به نور خورشید است. برای افرادی که پوست‌شان مستعد این آلرژی باشد، مشکل حساسیت به نور خورشید می‌تواند با مدت کمی قرار […]
نور خورشید به مقدار کم برای بدن و ذهن مفید است. پرتوهای فرابنفش آفتاب، منبع مهم ویتامین D بوده و باعث سلامت استخوان ها می شود. نور خورشید می تونید روحیه را افزایش دهد و استرس را کم کند. نور خورشید باعث تولید سروتونین می شود که به هورمون شادابی معرف است. در مقابل، کمبود […]
نور خورشید، این هدیه طبیعت، همواره به عنوان منبع انرژی و نشاط شناخته شده است. تابش آفتاب بر پوست، حس گرما و آرامش را در ما ایجاد می‌کند و به ما کمک می‌کند تا ویتامین D مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم. اما آیا همه ما از مضرات نور خورشید بر پوست آگاه هستیم؟ آیا […]