آب سالم خاص‌ترین و بهترین نوشیدنی جهان است. بیش از 83 درصد مغز و 95 درصد چشم از آب تشکیل شده است؛ این آمار نقش و اهمیت آب در بدن را به خوبی نشان می‌دهد. اما ایا اب شکم را بزرگ میکند؟ آب آشامیدنی سالم نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه چنانچه اگر با چاقی […]
چگونه آب به کاهش وزن کمک میکند؟ به گزارش وری‌ول‌هلت، بدن همیشه معمولا ۶۰ درصد آب دارد، اما به صورت مداوم طبق عملکرد طبیعی‌اش از طریق تعریق، تنفس و ادرار، آب از دست می‌دهد و برای جایگزین کردن آب از دست‌رفته باید به بدن آب‌رسانی کرد. نوشیدن آب بر اشتها تاثیر می‌گذارد نوشیدن آب کافی […]
در یک روز چقدر آب بنوشیم؟ کارشناسان تغذیه ورزش بر این باورند که میزان مصرف آب در روز به عوامل مختلفی مانند درجه حرارت محیط، رژیم غذایی، نوع و میزان فعالیت بدنی، وزن بدن، سن و جنسیت نیز بستگی دارد. اما نکته ای که نباید از نظر دور داشت این موضوع است که همواره باید […]
علت موخوره چیست؟ در پاسخ به این سوال که علت موخوره چیست ، باید گفت علل متعددی باعث بروز این مشکل می‌شوند که از میان آنها می‌توان به برس زدن خشن و ممتد موها، استفاده بیش از حد از سشوار، رنگ و دکلره کردن مکرر مو و خشکی موها اشاره کرد. اصلی‌ترین عوامل ایجاد کننده […]
پیشگیری از ایجاد موخوره جلوگیری از ایجاد موخوره کاری دشوار است با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌تواند شدت موخوره را کنترل کند: پیشگیری از ایجاد موخوره موهای خود را ترجیحاً هر شش هفته یکبار کوتاه کنید. شستشوی موها را کم تر کنید و هنگام شستشو، از نرم کننده و شامپو استفاده کنید. از […]
موخوره چیست ؟ موخوره یکی از رایج‌ترین مشکلات مو است و زمانی اتفاق می‌افتد که نوک موها خشک، شکسته و فرسوده شده باشد. علت ایجاد موخوره می‌تواند از شرایط آب و هوایی گرفته تا نحوه آرایش موها، متفاوت باشد و البته تنها راه خلاص شدن از شر موهای دوشاخه شده و دارای موخوره، کوتاه کردن […]
اگر به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای رشد و حفظ سلامت موهای خود هستید، اسفناج را فراموش نکنید. اسفناج یک سبزی برگ سبز سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و دیگر مواد معدنی است که قادرند به حفظ سلامت مو کمک کنند، موجب رشد موها می شوند […]
با افزایش سن، چین و چروک بر روی پوست ظاهر می شود. همه بدنبال راهی برای کاهش چین و چروک هستند. اما برای کاهش و رفع چین و چروک در ابتدا باید از افزایش آنها جلوگیری کرد. جلوگیری از چین و چروک بیشتر با مصرف غذاهای حاوی کلاژن ممکن است. کلاژن از پیری پوست جلوگیری […]
امروزه اکثر مردم به سلامتی و بهبود کیفیت زندگی خود اهمیت بیشتری می‌دهند. یکی از راه‌های مهم برای بهبود سلامتی و کاهش وزن «تغذیه سالم و ورزش منظم» است. در میان میلیون‌ها رژیم غذایی مختلف، پیدا کردن راهی که منجر به بهبود سلامتی شود، مسئله چالش برانگیزی است. چرا سبزیجات باعث لاغری می‌شوند؟ یکی از […]
مشکلات متعددی بر اثر پرخوری در کودکان ایجاد می‌شود که یکی از واضح‌ترین آنها چاقی است اما سلامت آنها را نیز مورد هدف قرار می‌دهد. با این متن همراه باشید تا سایر مشکلات و عوارض پرخوری را بررسی کنیم و راهکارهایی را برای کنترل آن بیان کنیم. پرخوری در کودکان چه دلایلی دارد؟ پرخوری در […]