رژیم افزاینده سطح انرژی بدن و بهبود خلق و خو هر چند شاید هنوز زود باشد که با قطعیت بگوییم “خوردن یک سیب در روز افسردگی و خمودگی را از بین می برد.” اما محققان در حال بررسی رابطه بین نوع تغذیه و احساسات و خلق و خو می باشند. شواهد نشان می دهد که […]
درمان بی اشتهایی
درمان بی اشتهایی بیمارهای تغذیه ای از جمله بی اشتهایی زندگی انسان ها را در نقاط زیادی از گوشه و کنار دنیا به خطر می اندازند. اشتها یک مفهوم ذهنی برای کنترل میزان مصرف غذاست. اشتها را می توان به عنوان محدوده های از متغییر های مرتبط با مصرف غذا دانست که پیش بینی کننده […]
هفت ماده غذایی که باید همیشه در یخچال داشته باشید
هفت ماده غذایی که باید همیشه در یخچال داشته باشید متخصصان تغذیه و محققان داشتن یک تغذیه مناسب را برای حفظ سلامت عمومی بدن واجب می دانند. برای داشتن جسم و ذهنی سالم رعایت یک رژیم غذایی صحیح و استفاده از مواد غذایی مفید لازم و ضروری است. در این میان مادران خانواده ها که […]
تائورین (Taurine) چیست؟
تائورین (Taurine)، با نام شیمیایی (2-آمینواتان سولفونیک اسید)، مشتقی از آمینواسید سیستئین بوده که در بسیاری از قسمت های بدن به خصوص چشم، مغز، قلب و حتی داخل عضله نیز یافت شده و لذا فراوان ترین آمینواسید بعد از گلوتامین در بدن می باشد. تائورین در تنظیم تعادل آب، میزان انرژی، ضربان قلب و همچنین […]
مکمل تریبولوس (Tribulus Terrestris) و اثر آن بر رشد عضله
تریبولوس چیست؟ تریبولوس یک گیاه گلدار است که با نام های TT و Tribs، Devil’s weed نیز شناخته می شود. اگر چه این گیاه عمدتا در آمریکای شمالی یافت می شود، در بخش هایی از اروپا، جنوب آسیا، استرالیا و حتی بخش هایی از آفریقا نیز رشد می کند. ورزشکاران و بدنسازان به طور مداوم […]
مواد غذایی فوق العاده مفید برای خانم ها
مواد غذایی فوق العاده مفید برای خانم ها تغذیه سالم برای همه افراد با هر جنسیت و در هر سنی بسیار مهم و ضروری است اما برخی از مواد غذایی برای خانم ها بسیار مفیدتر از سایرین است. این مواد غذایی خاص برای استحکام استخوان خانم ها، دوران بارداری و شیردهی، پیشگیری از سرطان پستان […]
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنم؟
Polyphagia (پلی فاژیا) اصطلاح پزشکی است که برای کسانی که دائما احساس گرسنگی می کنند به کار می رود. این حالت می تواند بیانگر وجود مشکل در سلامتی شما باشد و لازم است که برای بررسی دلیل آن به پزشک مراجعه کنید. شایعترین دلایل احساس گرسنگی بیش از حد عبارتند از: دیابت بدن شما قند […]
معجزه سیب
هزاران سال است که در فرهنگ های مختلف از سیب به عنوان میوه معجزه گر نام برده می شود و تحقیقات زیادی که از گذشته تاکنون انجام شده خواص بی نظیر سیب برای سلامتی را به اثبات رسانده است. صدها مقاله در مورد خواص فوق العاده سیب تاکنون به چاپ رسیده است. در این مقاله […]
احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن | علت و درمان
احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن | علت و درمان علت ضعف و گرسنگی بعد از خوردن غذا راهکارهایی برای جلوگیری از گرسنگی بعد از خوردن غذا وقتی بدن به مواد غذایی بیشتری احتیاج دارد، شما احساس گرسنگی می کنید. با این حال ممکن است بعضی مواقع حتی بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی کنید، […]
می خواهم غذا بخورم: واقعا گرسنه هستم یا حوصله ام سر رفته؟
می خواهم غذا بخورم: واقعا گرسنه هستم یا حوصله ام سر رفته؟ خیلی از مواقع برای شما پیش آمده که از روی حوصله سر رفتن و برای وقت گذراندن به سراغ غذا رفته اید. حتما می دانید که غذا خوردن از روی حوصله سر رفتن یا احساساتی مانند خشم یا ناراحتی می تواند باعث افزایش […]