چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟ کسانی که دچار اضافه وزن هستند، برای حذف چربی های اضافی بدنشان، سراغ رژیم های غذایی می روند. در زمان کاهش وزن، چربی ها به طور کامل از بین نمی روند، بلکه کوچک می شوند. در زمان لاغری، چربی سوزی در تمام قسمت های بدن اتفاق می افتد، اما […]
تغذیه مناسب برای بدنسازی افرادی که می خواهند بدنسازی کنند باید با ورزش کردن چربی های بدن خود را از بین ببرند و از مواد غذایی مناسب برای عضله سازی استفاده کنند. مصرف غذاهای حاوی پروتئین به تقویت عضلات کمک کرده و باعث عضله سازی می شود. کسانی که بدنسازی انجام می دهند باید به رژیم غذایی […]
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی مصرف برخی از خوراکی ها و موادغذایی باعث تقویت میل جنسی و بهبود رابطه جنسی می شود. بنابراین توصیه می شود به جای استفاده از داروهای تقویت کننده میل جنسی، که امروزه تبلیغات گسترده ای در این زمینه صورت می گیرد، از خوراکی های مفید و طبیعی که عوارضی […]
سیلوسایبین یک ماده‌ی توهم‌زاست که در مجیک ماشروم یا قارچ جادویی وجود دارد؛ این نوع قارچ عموما در نواحی خاصی از اروپا، آمریکای جنوبی، مکزیک و آمریکا کشت داده میشود. در متن پیش رو قصد داریم شما را با اثرات این ماده و عوارض مصرف آن آشنا کنیم. در این مقاله می‌خوانید: • مجیک […]
رزماری یک گیاه با برگ های سوزنی شکل و بوی چوب است. این گیاه یکی از معطرترین گیاهانی است که فایده درمانی نیز دارد و برخلاف روغن های کوچک آن که به فروش میرسد، حاوی چربی نیست. فواید رزماری این گیاه فواید زیادی دارد که در این مطلب به چند مورد اشاره می کنیم: […]
علل کاهش وزن ناگهانی علل مختلفی می‌توانند باعث کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته بشوند. کاهش وزن ناخواسته باید حتماً بررسی شود منظور از این نوع کاهش وزن کاهش بیش از ۵ درصد وزن طی ۶ تا ۱۲ ماه بدون رژیم غذایی می باشد. چند علت شایع کاهش وزن در این مطلب نام برده شده است: […]
ارتباط ویتامین دی و افسردگی ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به سلامتی و استحکام استخوان ها، رشد سلول ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از راه های تأمین این ویتامین است، اما این ویتامین را می توان با […]
یکی از مواردی که در چند وقت اخیر بسیار قابل بحث شده نوشیدن مایعات انرژی زای خانگی است. با توجه به اینکه نوشیدنی های بسیار زیادی به عنوان مواد انرژی زا در فروشگاه ها وجود دارند اما حاوی مقادیر زیادی قند شیرینی مواد افزودنی و برخی مواد اعتیاد آور هستند. در سال های اخیر بسیاری از افراد […]
بسیاری از افراد از خستگی و ضعف روزانه شکایت دارند فرض بر این است که با مصرف غذا و مواد غذایی دلخواه انرژی کافی بدن تامین می شود و فرد نباید از ضعف و خستگی شاکی باشد جالب است بدانید اگر شما یک وعده غذایی سنگین و مفصل را مصرف کنید اغلب به دنبال آن […]
اهمیت پیش غذا و دسر در سلامتی پیش غذا قسمتی از شام یا ناهار است که قبل از غذای اصلی سرو میشود. خوردن پیش غذا قبل از غذای اصلی مهم و مفید است زیرا به هضم غذا کمک کرده و باعث سلامت بدن میشود. همچنین پیش غذا میتواند باعث اشتها برای سرو غذای اصلی […]